SzegediProgramok

Ha komplex szemléletben és egy igazán biztonságos és zárt közegben szeretnél regenerálódni a császármetszésed után minimum 3 hónappal, akkor ezt a programot figyelmedbe ajánlom.

Bejelentkezés: https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

6 héten keresztük bevezetlek a császármetszést követő komplex regenerációba. (A plusz 1 alkalom egy pótlási lehetőséget biztosít számodra.)

A 6 alkalom egymásra épül, segédanyagokkal támogatom az otthoni munkádat, illetve házi feladatokkal motivállak a gyakorlásra. Az első és utolsó alkalmakat kicsit hosszabbra tervezem, hogy megnyitni és lezárni is legyen lehetőségünk az együtt töltött alkalmakat.

A gyakorlatok mellett elméletben is átvesszük a várandósság, szülés és szülés utáni időszakot, hogy értsd mit miért csinálunk. Az alap légzéstechnika elsajátítását követően minden alkalommal új testhelyzettel ismerkedünk meg és tornázunk benne, illetve minden alkalommal egy újabb has- és hegkezelési technikát és/vagy eszközt mutatok meg.

A testi regeneráció mellet alkalmad nyílik pszichésen is megérkezni, regenerálódni relaxáció, motivációs kártyák, illóolajok kíséretében, mely technikák kiegészítésként szolgálnak a tornák, manuális kezelések mellet.

Szeretném, ha egy olyan komplex regenerációs tréningen vennél rész, melynek elemeit a későbbiekben önállóan is tudod alkalmazni. Ehhez minden tudásomat és eszközömet a kezedbe adok.

Ajánlom,

• ha császármetszéssel hoztad világra gyermekedet/gyermekeidet,
• ha panaszaid vannak (hát-, derék-, medencefenék-, hegfájdalom, emésztési panaszok, fájdalmas vizelés/székelés/házasélet, stb.)
• ha szeretnéd a has- és hegkezelést elsajátítani,
• ha szétnyílt a hasizmod és szeretnéd visszaállítani a funkcióját,
• ha visszatérnél a sportba és ehhez az alapokat szeretnéd megteremteni,
• ha többedik babát tervezitek és erre a testedet is felkészítenéd,
• ha szeretnél egy női körben részt venni, testileg és lelkileg is regenerálódni.

A tréning ismertetője:

• maximum 4 fő,
• császármetszés követő 3 hónap után ajánlott,
• hetenként egymásra épülő tornagyakorlatok és kötőszöveti technikák,
• 35.000 Ft / fő,
• 10.000 Ft előleg befizetésével tudod a helyedet biztosítani.

Miben más, mint egy sima csoportos óra?

• fix létszám, társak,
• intenzív fejlődési lehetőség az egymásra épülő anyagoknak, tornáknak és technikáknak köszönhetően,
• későbbiekben is alkalmazható, bármikor elővehető tudás, digitális háttéranyagok,
• fejlődésed folyamatos követése,
• együttes fejlődési lehetőség, motiváció házi feladatokkal megerősítve,
• mély kapcsolódási lehetőség magadhoz, anyatársaidhoz.

Időpontok: 2025.09.16. kedd 9:30-12:00 2025.09.23. kedd 9:30-11:00 2025.09.30. kedd 9:30-11:00 2025.10.07. kedd 9:30-11:00 2025.10.14. kedd 9:30-11:00 2025.10. 21. kedd 9:30-11:30 +1 alkalom 2025.11.04. kedd 9:30-11:00

A csoport minimum 3, maximum 4 fővel indul el. Egy alkalommal tudok pótlási lehetőséget biztosítani, melynek időpontja a 7. alkalom, november 4.

Az első részlet számlájának kiállítását követően 5 napod áll rendelkezésre az összeg elutalására. A fennmaradó összeget (25.000 Ft) az első alkalommal tudod rendezni, de részletfizetésre is van lehetőség. Ebben az esetben privátban egyeztessünk.

A befizetett előleg egy alkalommal egy későbbi tréningre átvihető. Ezt legkésőbb a kezdés előtt egy héttel tudod megtenni! Egyéb esetben számítok a részvételedre, így a teljes összeg megfizetése szükséges. A befizetett előleg visszafizetésére nincs lehetőség.

Bejelentkezés: https://app.minup.io/book/anyamozdulatok

Kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal. Nagyon várom a közös alkalmakat! Saci